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Wir lieben wandern!
Es ist einfach & effektiv, um Deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und Du kannst mal wieder richtig durchatmen. Du kennst es wahrscheinlich: Wandern lässt Alltagsstress vergessen und lädt Deinen Akku wieder auf.
Warum culya & wandern?
CULYA Nutzer sind Wanderer. Unsere Produkte passen hervorragend zur Freizeitaktivität in der Natur. Wir bekommen positive Rückmeldung dazu, wie angenehm erfrischend die CULYA Kühltücher während dem Aufstieg im Nacken sind oder bei Gipfelankunft zur Runterkühlung. Auch eine Glatze oder der Nacken bleibt Dank LSF50+ vor Sonnenbrand geschützt. Gerade im Sommer und für Menschen, mit Hitzeempfindlichkeit ist die CULYA Abkühlung TOGO optimal. Wenn Du Dir bei 25°C aufwärts schonmal eine eiskalte Dusche herbei gewünscht hast, dann könnte die CULYA Erfrischung genau das richtige für dich sein.
CULYA
16°C Kühltuch
Kühlung und Sonnenschutz ohne Chemie, beruhend auf reiner Physik - und zwar der Verdunstungskälte. Alle Infos zum Kühleffekt findest Du auf unserer Erklärseite. Folgende die wichtigsten Infos zum CULYA Kühltuch.
Anfeuchten, ausschütteln, abkühlen! Die einfachste und klimaneutrale Kühlmethode die es gibt. Immer & überall aktivierbar mit lediglich ein paar Tropfen Wasser oder Deinem Schweiß.
Unsere Textilie ist besonders luftdurchlässig, verfügt dennoch über LSF50+. So bist Du dort wo das Kühltuch ist vor Sonnenbrand geschützt – z.B. im Nacken oder über den Kopf gelegt.
Die integrierten Druckknöpfe helfen dir das Tuch individuell zu fixieren. Z.B. als Kühlschal und/oder kühlendes Stirn. Auch als Pulskühler helfen die Druckknöpfe beim Fixieren.
Mit der mitgelieferten Zipper-Bag (übrigens 100% Zuhause kompostierbar) kannst Du das Kühltuch bereits angefeuchtet mitnehmen. So hast Du Deine Abkühlung jederzeit griffbereit.
Good to Know
Lass Dich von Wanderwissen inspirieren, egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi.
Eine Mitgliedschaft beim Alpenverein kann Vorteile wie vergünstigte Übernachtungen und Verpflegung bieten. Auch eine Absicherung über die Bergrettung ist möglich.
Beim Rucksack solltest Du auf Größe, Ergonomie und Bequemlichkeit achten. Für einen Tagesausflug reicht ein Rucksack mit einem Fassungsvermögen zwischen 15 und 25 Litern. Das Gewicht sollte max. ¼ oder 1/5 vom Körpergewicht sein.
Als Anfänger solltest Du mit Tages- und Halbtagestouren von etwa 10 km beginnen. Auf Ebener Strecke läufst Du ca. 4km pro Stunde. Bei bergigem Gelände sind es weniger Kilometer. Starte am besten mit max. 400-500 Höhenmeter, um einen Eindruck davon zubekommen wie anstrengend es für Dich ist.
Die Gehtechnik ist entscheidend, um kraftsparend und sicher unterwegs zu sein. Auf ebenem Terrain kannst du ganz normal gehen, jedoch solltest du nicht zu schnell starten, um bis zum Ende genügend Kraft zu haben. Bergauf kleine Schritte machen und das Tempo verringern. Trete mit der ganzen Sohle auf und begrenze die Schritthöhe. Bergab den Oberkörper leicht nach vorne neigen und den Rücken leicht runden. Kleine Schritte mit leicht gebeugten Knien helfen den Körperschwerpunkt über dem belasteten Bein zu halten.
Zeitbedarf errechnen, die Formel des Deutschen Alpenvereins hilft: Für den Höhenunterschied solltest Du pro Stunde mit 300 Höhenmetern im Aufstieg und 500 Höhenmetern im Abstieg rechnen. Pro Stunde schaffst Du eine Gehstrecke von 4 km.
Du bist bereits ein echter Outdoor-Enthusiast und suchst nach einer neuen Herausforderung? Trekking, Höhlenwandern und Pilgern sind spannende Alternativen zu einer klassischen Wanderung.
lieblings
wanderrouten
Wir haben Dir hier ein paar tolle Routen rausgesucht. Wenn Du einen der Wanderwege speichern möchtest, drücke unter der Ansicht auf “Alle Details”. Bei Komoot hast Du dann verschiedene Möglichkeiten, um alle Infos auch Offline dabei zu haben.
musik für deine wanderung
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